❝冷えは滞り根源、美容の敵・健康の敵❞
皆さん、こんにちは。健康サポートセンターエイトです。
今日は女性にとって悩みの種であるセルライトについてのお話です。
特にこれからの季節、冷えが原因で血行不良になりセルライトができやすくなることをご存じでしたか。
この記事では、冷えによる血行不良を改善し、セルライトを撃退するための効果的な方法をご紹介します。
簡単に取り入れられるマッサージや適度な運動、ツボ押しなど、日常生活に役立つケア方法を分かりやすく解説していきますので、ぜひ最後までご覧ください。
セルライトのない美しい肌を手に入れましょう！
そもそも“セルライト”ってなに？
セルライトとは、一言で言うと「脂肪の塊」です。
排出しきれなかった老廃物が脂肪細胞と一緒に固まったもので、徐々に大きくなり、血管やリンパ管を圧迫していくことで肌に凹凸として現れ、滑らかさを損ないます。
さらにセルライトの周囲では、血液やリンパの流れが滞りがちになり、無雲やさらなる冷えの原因となります。
”セルライト”ができるまで
セルライトができる過程を知っておくことは、予防や解消に役立ちます。
以下のステップを見てみましょう。
①冷えや代謝の低下
↓
②血行不良
↓
③老廃物が溜まりやすくなる
↓
④脂肪細胞の代謝が乱れる
↓
⑤脂肪細胞の肥大化
↓
⑥脂肪細胞と老廃物が一緒に固まる
↓
⑦セルライトの出来上がり
つまり、「冷え」による血行不良が原因の一つだからこそ、冷え対策が大切なのです。
セルライトの解決法
では、具体的にどのようにセルライトを解消すれば良いのでしょうか？
ここからは、セルライトケアの方法をいくつかご紹介します。
解決法１）マッサージ
ふくらはぎをマッサージするだけでも血行改善に効果があります。
特にお風呂上がりに行うと、体が温まっているので効果が高まります。
優しくほぐすようにマッサージしてみてください。
解決法２）適度な運動
デスクワークが多い方は、代謝機能が低下しがちです。
激しい運動をする必要はありませんので、ウォーキングから始めてみましょう。
毎日少しずつ歩くだけでも、体の代謝が良くなり、セルライト予防につながります。
解決法３）ツボ押し
水分の代謝を良くしてむくみを改善するために、ツボ押しも効果的です。
特に『湧泉（ゆうせん）』というツボがオススメです。
湧泉のツボを「イタ気持ちいい!!」と感じる強さで3秒押して3秒離すを数回繰り返してみてください。
おわりに
セルライトは一度できてしまうとなかなか厄介ですが、日常のケアで予防・改善することが可能です。
冷え対策や適度な運動、マッサージやツボ押しを取り入れて、セルライトのない美しい肌を目指しましょう！
「健康サポートセンターエイト」では、セルライトケアに関するアドバイスや施術をご用意しています。
「光・燃焼ボディサポート」は、近赤外線LEDと特殊な電子パルスを照射することで、長年蓄積された硬い脂肪にアプローチします。
きっと理想のボデイへの近道として、ご満足いただけることでしょう。
ぜひ一度ご来店いただき、一緒に美しい肌を手に入れましょう。
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