一年でいちばん寒い時期に 「疲れを取る」から「整えて保つ」体づくりを！
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- 6 日前
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1月は、二十四節気でいう「小寒」から「大寒」へと進み、一年で最も寒さが厳しい時期を迎えます。
この時期は、体の冷えや疲れを感じやすく、ちょっとした体調の変化に気づきやすい季節でもあります。
2026年、エイトからのご提案
「不調がでてきたから」ではなく、「日常、整えて保つ」
私たちの身体は、ある日突然不調になるわけではありません。
日々の生活の中で、少しずつ、気づかないうちにバランスが崩れていきます。
その変化はとても静かで、
「これくらいなら大丈夫」
「忙しいから仕方ない」
と見過ごされがちです。
だからこそ、その“静かなサイン”に早めに気づき、日常の中で無理なく、やさしく整えていくことが、そして、その状態を保っていくことが、これからの健康管理にはとても大切だと考えています。
冷えは万病のもと ― 今こそ“温めるケア”を
寒い時期になると、私たちの体は無意識のうちに筋肉をこわばらせ、熱を逃がさないようにします。
その結果、血流が悪くなり、肩こりや腰の重だるさ、関節の違和感、内臓の働きの低下など、さまざまな不調につながりやすくなります。
また、冷えは自律神経のバランスを乱しやすく、免疫力の低下にも影響します。
「特に大きな病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」 そんな状態が増えるのも、この時期の特徴です。
だからこそ小寒から大寒にかけて大切なのは、体を芯から温め、巡りを整えることです。
お腹を温めることは、体全体を整えること
体の中でも特に冷えやすく、そして重要なのが「お腹まわり」です。
腸をはじめ、多くの内臓が集まる腹部は、体の中心ともいえる場所。
ここが冷えてしまうと、消化や吸収だけでなく、自律神経や免疫の働きにも影響が出やすくなります。
近年よく耳にする「腸活」も、実は温めることがとても重要です。
お腹をやさしく、広く温めることで、体は自然とリラックスし、本来の力を取り戻しやすくなります。
健康サポートセンターエイトのおすすめケア
エイトでは、この寒い時期の体をやさしく支えるケアとして、
『プラズマメッドベッド』
『光・燃焼ボディーサポート』 をおすすめしています。
◆プラズマメッドベッド
当サロンの看板メニューとして多くの方にご利用いただいているプラズマメッドベッド。
横になっているだけで、体全体を包み込むように、巡りを整えてくれる嬉しいケアです。
日々、「老化」という言葉で片付けてしまいがちな体の変化も、実際には、年齢そのものではなく「細胞を取り巻く環境の変化」ととらえることができます。
その環境が整えば、身体は本来の働きを取り戻しやすくなります。
◆光・燃焼ボディサポート
こちらは本来、脂肪燃焼を目的としたメニューですが、 近赤外線LEDや特殊な電子パルスによって、体の深部までしっかりと温めることができるという大きな特長があります。
お腹側だけでなく背中側からも広く温めるため、腸まわりへのアプローチにもつながり、
・冷えの改善
・お腹の張りの軽減
・深いリラックス感
など、想像以上に嬉しい反応を感じられる方が増えています。
重要な臓器が集まるお腹をやさしく温めることは、自律神経や免疫系のケアとしても、今の季節にぴったりです。
一年のはじまりに、体をいたわる時間を
寒さが厳しいこの時期は、無理をして頑張るよりも、体を整え、守ることを大切にしたい季節です。
健康サポートセンターエイトでは、お一人おひとりの体調・ライフスタイル・年齢に合わせ、無理のないケア、整えを保つケアをご提案しています。
新しい一年のスタートを心も体もホッとゆるむ、あたたかな時間から始めてみませんか。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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