こんにちは、皆さん！
健康サポートセンターエイトの所在地は愛知県名古屋市です。
今日のヘルシーフードは、愛知県民として自信を持ってオススメしたい名古屋グルメ「手羽先」についてご紹介します。
手羽先は、美味しさだけでなく美容や健康にも素晴らしい効果をもたらしてくれるんです。
特に女性の皆さんには、ぜひ知っていただきたい栄養素がたっぷり含まれていますので、さっそく、その魅力をお伝えしていきます。
コラーゲンでぷるぷる肌をGET！
まず、手羽先には豊富なコラーゲンが含まれています。コラーゲンは肌のプルプル＆モチモチ効果が期待できる成分です。
年齢を重ねることで、体内のコラーゲンは減少し、作り出しにくくなってしまいます。
そんな時こそ、食べ物からコラーゲンを継続的に摂取することが重要です。
手羽先を食べることで、内側から美肌を目指しましょう！
タンパク質で健康サポート
手羽先には三大栄養素の一つ、タンパク質も豊富に含まれています。
コラーゲンも実はタンパク質の一種で、タンパク質は筋肉量を増やし、免疫力をサポートし、代謝を促進する効果があります。
タンパク質が不足すると、頭痛や肩こりなどの原因にもなりますので、日々の食事でしっかり摂取しましょう。
ビタミンB6でホルモンバランスを整える
手羽先にはビタミンB6も含まれています。このビタミンはホルモンのバランスを整える働きがあり、月経前症候群（PMS）の症状を和らげる効果があります。
また、免疫機能の正常な働きをサポートし、脂肪肝を予防し、心を落ち着かせる効果も期待できます。
日常の食事に取り入れることで、体内のバランスを整えましょう。
パントテン酸で美容効果アップ
さらに、手羽先には美容効果が高い栄養素、パントテン酸も豊富です。
パントテン酸は過剰な皮脂を抑制し、肥満を予防・改善する効果があります。
また、腸の調子を整えることもできるため、内側からキレイを目指す方には最適な成分です。
すぐに効果が出るわけではありませんが、継続的に摂取することで効果が実感できるでしょう。
美味しい手羽先の見分け方
最後に、美味しい手羽先の見分け方をご紹介します。
手羽先を選ぶ際は、身がふっくらとして厚みがあるものを選ぶのがポイントです。
これで、美味しさも栄養も満点の手羽先を楽しむことができます。
自宅で手軽に名古屋メシを楽しもう！
手羽先は名古屋の名物料理として知られており、お取り寄せができるお店もたくさんあります。
名古屋グルメで名高い手羽先で、美味しく美肌を目指しましょう
継続的に摂取することで、その効果を実感できるはずですので、皆様もぜひ、健康的で美味しい手羽先を食べて、内側からキレイを目指しましょう！
ご紹介したヘルシーフードを日常の食事に取り入れることで、美容と健康をさらに高めることができます。
このブログは、健康サポートセンターエイトが提供する女性のための食ブログシリーズの一環としてお届けしました。
次回もお楽しみに！
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